不想活了’，这种心态已经伴随我好久了，这种心理意味着什么呢？该怎么办？
常接待这样的咨询个案…觉得生活“没有意义”，对生活失去兴趣…
如果你现在已经被一种说不清的情绪所支配，感觉特别的低落疲惫，内心好像被掏空了一样，觉得自己快承受不住了，你可能会闪过一个危险的念头，就是我不想再这样活了。
当我们面临压力，或者是经历心理疾病的人，都有可能出现这样不好的感觉，这种状态叫做被动型ZS（自杀）意念，简单来说就是，我感觉自己不想活了。
但其实你不是真的想死，所谓的被动型意念，背后的真相就是你的内心出现了存在危机，你不能好好的爱自己了。
为什么这样说呢？是被压抑情绪长期支配着，很容易开始怀疑自己存在的意义，尤其是在这种特别困难下，我们会本能的去寻找一个让自己能够坚持的理由，而在这个时候，你会发现，特别的无能为力。
因为很多事情，已经超出了你可以控制的范围，这个时候要做的，其实是调节你自己的压力情绪，你改变不了环境，就只能改变自己。
唤醒自己对美好事物的想象，生活其实并没有那么痛苦，希望是点亮暗夜的光，当你重新唤醒了对生活的向往，你的情绪就不会再沉溺于现在的困难。
每个人都有脆弱的时候，只要我们放平心态，将悲伤和沮丧看成正常的情绪抒发，你就能逐渐平静，然后从悲伤的情境中脱离出来。
